ফোন ব্যবহার

ঘুমানোর আগে সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রল করা থেকে শুরু করে মেসেজের উত্তর দেওয়া এবং ভিডিও দেখা পর্যন্ত, স্মার্টফোন দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে। তবে ঘণ্টার পর ঘণ্টা স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে আপনার চোখ গরম, শুষ্ক, খসখসে বা অস্বস্তিকর লাগতে পারে। 

শ্রবণশক্তি ভালো রাখতে যেভাবে ইয়ারফোন ব্যবহারে কয়েকটি সতর্কতা মানতে হবে।

অভিভাবকদের অনেকেই খাবার খাওয়ানোর সময় শিশুদের হাতে ফোন বা ট্যাবলেট কম্পিউটার ধরিয়ে দেন। শুধু তা–ই নয়, বিভিন্ন কাজ করার সময় ফোনে গান, কার্টুন বা মজার ভিডিও চালিয়ে দিয়ে শিশুদের ব্যস্তও রাখেন কেউ কেউ। 

গান শুনতে কিংবা বিভিন্ন কাজের জন্য ঘণ্টার পর ঘণ্টা হেডফোন ব্যবহার করছি। অনেকেই রাস্তার কোলাহল, বাসের হর্নের আওয়াজ এড়াতে হেডফোনের ব্যবহার করেন।

স্মার্টফোন ছাড়া একটা মুহূর্ত না চললেও এর ব্যবহারে লাগাম টানতে না পারলে পড়ে যাবেন গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকিতে। একটানা স্ক্রলিং করলে ঘাড়ে ব্যথা থেকে শুরু করে শুকিয়ে আসতে পারে চোখ। ক্ষতি যে শুধু শরীরের হবে তা নয়, মনের বারোটা বাজাতেও জুড়ি নেই ফোনের।